Clover Sprouts의 건강상의 이점에는 암 예방, 혈전 예방, 신체 해독, 체중 감소 촉진, 정신 건강 증진, 건강 강화 등이 있습니다. 피부는 비타민 공급원이며 뼈를 보호하며 여성 건강을 증진합니다.
클로버 콩나물은 무엇입니까?
클로버 새싹은 샐러드와 샌드위치에 아주 좋습니다. 그들은 음식에 풍미와 날것을 추가하고 부엌에서 무겁지 않습니다. 당신은 그들이 당신의 식사를위한 드레싱이라고 생각할 수 있지만 그들은 잘 먹고 있습니다. 그 씨앗은 건강에 매우 유익 할 수 있습니다.
실내에서 클로버 싹을 키울 수 있습니다. 소쿠리, 종이 타월, 씨앗 만 있으면됩니다. 핸드 타월은 쉽고 화학 물질이없는 것이 아닙니다. 필요한 경우 천을 사용할 수도 있습니다.
씨앗 2 큰술을 물에 24 시간 동안 뿌립니다. 종이 타월을 소쿠리에 넣어 씨앗이 떨어지지 않도록합니다.
씨앗을 소쿠리에 붓고 펼칩니다. 소쿠리를 천으로 덮고 어둡고 건조한 곳에 두십시오. 스프레이를 사용하여 하루에 두 번 씨앗에 물을주고 항상 덮고 두십시오.
이것을 6 ~ 7 일 동안하고 잘 자라는 것을 보면 지퍼백에 넣어 냉장고에 보관하세요.
- 개선
클로버 새싹은 몸에서 많은 독소를 제거 할 수 있습니다. 간 기능을 개선하고 혈액을 정화하는 동시에 동맥에 영양을 공급하고 감염을 예방합니다. - 암 예방
작고 얇은 피부에는 식물성 화학 물질과 이소 플라본과 같은 항산화 화합물이 풍부합니다. 이 조합은 신체에서 발생하는 암세포의 양을 줄이는 것과 직접적인 관련이 있습니다. 또한 산화 스트레스를 줄여 우리 몸의 암 확산을 늦 춥니 다. - 백혈병 예방
피로는 신체에 적혈구가 충분하지 않을 때 발생합니다. 신체의 쇠약은 혈액의 중요한 부분 인 헤모글로빈을 개선하기에 충분한 철분이 신체에 부족하기 때문에 발생합니다. 클로버 콩나물은 철분이 풍부합니다.
매일 체지방의 최대 5 %를 조절할 수 있습니다. 규칙적인 철분 섭취는 혈전 예방에 도움이 될 수 있습니다.
- 체중 감소에 도움
비만은 성인뿐만 아니라 청소년에게도 심각한 문제입니다. 이를 처리하는 한 가지 방법은 다이어트를하는 것이지만 특정 음식의 핵심은 다이어트 조절입니다.
다이어트를 할 때 주요 팁은 지방과 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘리는 것입니다. 클로버 콩나물을 사용하면 불필요한 칼로리를 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 본질적으로 섬유질로 인해 한동안 배고픔을 해소 할 수 있습니다.
- 뇌에 좋다
클로버 종양의 철분은 알츠하이머 및 치매와 같은 치매로 고통받을 수 있습니다. 철분은 또한 동맥에 산소를 공급합니다.
이전에들은 것처럼 우리 뇌는 혈액 내 산소의 20 %를 사용합니다. 철분이 풍부한 음식을 만들어서 신체가 일상적인 식단의 필수적인 부분이되도록 뇌 기능을 적절하게 유지할 수 있습니다. 이 상황을 통제하는 한 가지 방법은 식단에 클로버 콩나물을 포함하는 것입니다.
- 피부에 좋다
우리 피부는 우리가 가진 가장 큰 제품입니다. 그것은 많은 위험한 질병으로부터 우리를 보호합니다. 따라서 보호 층도 안전하고 보호 적이라는 것이 분명합니다. 이 마이크로 그린은 습진 및 건선과 같은 피부 상태를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
내부에서 이러한 문제를 일으키는 피부를 표적으로 삼아 해결합니다. 콩나물은 또한 태양 손상과 자외선으로부터 피부를 보호하는 비타민 C의 좋은 공급원입니다.
- 비타민의 품질
신체가 계속 기능 할 수 있도록 신체에 비타민 결핍이 없는지 확인하는 것이 매우 중요합니다. 100g의 클로버 잎에는 일일 비타민 K 결핍의 38 %와 비타민 C의 14 %가 포함되어 있습니다.
이는 심장병 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.b 당뇨병. 비타민 K는 또한 우리 몸의 혈전을 조절합니다.
- 미네랄 강도
신체가 계속 제대로 기능하려면 더 많은 영양소가 필요합니다. 다행히 클로버 에그는 영양분이 풍부합니다.
여기에는 칼슘, 철, 인뿐만 아니라 아연, 셀레늄 및 마그네슘이 포함됩니다. 신체의 모든 기능이 제대로 작동하려면 신체에 이러한 영양소가 필요합니다.
- 암 퇴치
암은 위험한 질병입니다. 다행히도 특정 요인에 따라이를 예방할 수있는 방법이 있습니다. 클로버 알에는 제니스테인과 같은 식물성 화학 물질이 풍부합니다.
이 특수 영상 기술은 암세포에서 새로운 혈관이 형성되는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 약물이 종양과 더 상호 작용할 수 있음을 의미합니다. 클로버 종양은 또한 백혈병의 위험을 줄이는 것으로 밝혀진 연구에 따르면 이소 플라본이 풍부합니다.
- 비트
뼈 형성이 최소화되고 뼈가 얼굴이되기 때문에 발생하는 상태입니다. 이 충돌의 결과로 뼈가 넘어 지거나 재채기와 같은 작은 물체로 부러 질 수 있습니다. 클로버 종양은 칼슘의 좋은 공급원이며 질병으로 인한 뼈 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 여성에게 좋다
레드 클로버에서 발견되는 식물성 에스트로겐은 인간에서 발견되는 식물성 에스트로겐과 유사합니다. 클로버 전구를 식단에 포함 시키면 PMS 및 일과성 열감 증상을 완화 할 수 있습니다. 또한 폐경기와 섬유 낭종을 치료하는 좋은 방법입니다.
결론
클로버 새싹은 비타민과 미네랄이 풍부한 마이크로 그린입니다. 가장 좋은 점은 전혀 비싸지 않고 스스로 성장할 수 있다는 것입니다. 샐러드에 추가하거나 스낵 백에 보관할 수 있습니다. 클로버 에그를 약용으로 사용하기 전에 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오.
